¿Qué es el mindfulness? Por qué practicar el ‘aquí y ahora’
Es lo único que existe: el ahora. Lo habrás oído más de una vez: el presente es el único momento en el que puedes hacer algo. Ni ayer, ni mañana. Sólo hoy. Pues bien, a pesar de esta realidad, nos pasamos casi la mitad del tiempo pensando en el pasado o en el presente. En … Leer más