Descripción

Diseñaremos una rutina de autocuidado específica para ti, de mañana o de noche, que no será una guía sin más, sino un maravilloso plan de acción personalizado creado para ti en función de tus necesidades.

En una primera sesión on-line veremos tu caso en profundidad y detallaremos, en una segunda sesión, qué necesitas para después elaborar una rutina de autocuidado y autoamor solo para ti que te llegará por escrito. Tres sesiones on line: análisis, creación de rutina de autocuidado y seguimiento.

Serás una versión mejorada de ti misma.

La creación de una rutina de autocuidado incluye:

• Una consulta on-line para determinar qué necesitas y qué puedes cambiar
• Listado de tus nuevos hábitos matutinos o nocturnos: meditaciones, pranayamas, lecturas, cambio de horarios, automasaje, aceites esenciales… y cómo dar espacio en tu vida a los cambios que necesitas.
• Consulta on-line de seguimiento de la nueva rutina de autocuidado.