Hay una realidad que, al menos a mí, me preocupa: la enfermedad mental. Parece que hablamos de algo que nos resulta ajeno y que afecta a los demás, pero nada más lejos. Todos vivimos con una carga mental que en cualquier momento se nos puede escapar de las manos si no ponemos atención.

Muchas veces no nos damos cuenta de que queremos vivir en constante aceleración, como si fuéramos un coche de muchos caballos, y acabamos sumergidos por completo en una rueda de autoexigencia y productividad sin fin que no nos deja vivir en paz, sino que nos lleva a una guerra vital.

Lo peor de esto es que hasta que no tocamos fondo no solemos darnos cuenta. Sólo paramos cuando una enfermedad u otra situación límite nos obliga y muy pocas veces lo hacemos por nosotros mismos.

El estrés es la enfermedad del siglo XXI (una de ellas). ¿Cuánta gente conoces que vive estresada? Muchas veces no se ve porque es algo que se lleva por dentro aunque tratemos de disfrazarlo. Y dime otra cosa: ¿A cuántas personas conoces que se les dé bien estar sin hacer nada y sin culpa, que se tomen ‘el privilegio’ de no hacer porque así lo desean? ¿Eres tú una de ellas?. Y cuando digo nada es nada.

El estrés, en su justa medida, no es malo porque nos puede salvar la vida en situaciones extremas y nos ayuda en momentos de tensión concretos, pero no podemos vivir todos los días como si nos persiguiese un león porque eso, por lógica, nos acaba enfermando. Y créeme que sé de lo que hablo.

Emocionalmente hablando, el estrés es miedo. Miedo a no saber. Miedo a no cumplir expectativas. Miedo a vete tú a saber qué.

¿El antídoto? La vida consciente. Darse cuenta de lo que nos pasa en cada momento para solventar los percances sin tanto susto. Para relativizar. Porque muchas de las cosas que consideramos ‘malas’ no son para tanto. Piénsalo.

Y para que cultives tu calma mental, he preparado algo para ti: GUÍA PARA LA CALMA MENTAL. Un manual para que tengas en tu mesita y vayas aquietando tu parte parlanchina, para que disfrutes de una mente sátvica, como se dice en Ayurveda. Suscríbete aquí a mi mailing y te la mando.

Que tengas un maravilloso día.